自古人人都爱追求长寿。长寿的秘诀到底在哪里？恐怕没有几个人能说得出。近日，记者探访了武安市最长寿的一位老人，也是河北省第一长寿老人———霍礼明。据悉，霍礼明老人清朝末年出生，跨越了三个世纪，如今已经是114岁的高龄。

　　鹤发童颜的长寿星

　　霍礼明老人的老家在武安市伯延镇罗义村，现在居住在武安城区的儿子家。记者初见老太太，不禁眼前一亮。

　　只见她虽满头银发，脸上布满皱纹，但皮肤却细腻光滑，可谓是鹤发童颜；眼睛虽说有些花了，依然透出清澈、明亮，充满生命的光彩；口齿清楚、思维清晰，说话底气十足，声音特别洪亮。

　　据家人介绍，老人如今除耳朵有点背、眼睛看不太清之外，其他一切正常。生活基本可以自理，自己吃饭、洗漱，晚上自己一个人睡。夏天时，还自己动手洗衣服。

　　生活简单不挑食

　　问起老人长寿的秘诀时，老人的儿子笑着说：“其实，母亲的生活很简单、很普通，没有什么秘诀。”但从他和记者谈到的母亲平时的一些生活方式中，可以看得出，老人有着相当健康和规律的生活习惯。老人不挑食，味偏轻，一日三餐，生活简朴。如今即使生活条件好了，也还是家常便饭。最喜欢吃的是粉条菜，像稀饭、红薯、青菜。作息十分规律，一般晚上都是9点钟睡觉，早上7点钟起床，每天晚上用温水泡脚，早起用温水洗脸、擦身子，并且坚持自己能做的事一定自己做。

　　老人的儿子向记者提起母亲的为人处事时说，“我母亲的心眼儿宽敞，肚量大，脾气好，无论经历怎样多灾的人生，都能很快恢复过来。平时总是怀着一副热心肠，谁家有困难她都尽力相帮。”

　　武安有4名百岁寿星

　　上海老年学会的权威专家说，百岁老人长寿的秘诀中，遗传基因占15%，社会因素占10%，医疗条件占8%，气候条件占7%，其余60%因素取决于老人自己。其实，健康长寿的霍礼明老人，生活方式很简单，但难能可贵的是，她能持之以恒，始终保持良好的心态。健康的生活方式，再加上良好的心态，这样的老人怎么能不长寿？“山中只有千年树，世上难逢百岁人”。据武安市健康协会介绍，目前该市共有4名百岁老人，其中一名不愿意公开其年龄，另外三名，除霍礼明外，还有伯延镇东万年村的黄金堂老人，今年100岁；北安乐乡迂城村的王玉兰老人，今年106岁。

【来源：长城网】

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